Frit svøm

På frit svøm kan du svømme som du har lyst, eller du kan få vejledning i alt fra svømmeteknik til vandtilvænningsøvelser af en træner, som går på kanten. Der er både mulighed for banesvømning og mere fri svømning.
 
Svømning kan være en effektiv motionsform, der både giver kondition og styrke. Svømning kan også bruges som aktiv restitution og dermed være et godt supplement til eksempelvis løbe- eller cykeltræningen, fordi motionsformen er skånsom for muskler, led, knogler og sener.  
Det er en oplagt mulighed at kombinere egen træning på frit svøm, mens børnene er til svømmeundervisning.